DORNOVA METODA PLUS
Zdroj: https://zdravezdravi.cz/alternativni-medicina/dornova-metoda-navrati-vase-klouby-a-obratle-do-spravne-polohy
Dornova metoda je manuální terapie, která navrací jakéhokoli kloubního spojení do původní polohy. Terapeut postupně zjistí, kde a jakým způsobem je tělo vychýlené ( asymetrie, rozdílná pohyblivost levé, pravé půlky těla...)
Na obratel (kloub, kyčel, pánev, kostrč, kotník) který je vychýlen z osy, terapeut vytváří protitlak na ošetřovaný obratel, aby ho usadil a vycentroval. Klient se u této metody nemusí obávat prudkých a násilných pohybů terapeuta. Terapeut používá tlak palců nebo celé ruky a působí na ošetřované místo vždy ve spolupráci s klientem, který přirozeným pohybem svého těla zaktivuje patřičné partie svalů volným a přirozeným pohybem končetiny, povětšinou ve stoji a tím napomáhá k navrácení, například hlavice kloubu do své původní polohy.
Kdy jít na dornovu metodu
- Problémy s páteří
- Rozdílná délka končetin, kterou si ani možná neuvědomujete (mimo vrozenou vadu, nebo po zlomenině)
- Bolesti zad, kyčlí, kolen, ramen, loktů, zápěstí a prstů
- Ischiatické bolesti
- Skolióza páteře
- Bolesti hlavy, migrény
- Tenisový loket
- Vybočení palce na noze – Hallux valgus
- Patní ostruhy
- Kladívkové prsty u dolních končetin
- Mravenčení a porucha citlivosti rukou, nohou
- Šumění v uších – Tinitus (omezeně)
- Neplodnost žen, z důvodu nesprávného postavení kostrče
- Střevní a žaludeční potíže (chronické)
- Krátkozrakost
- Vysoký krevní tlak
Milé klientky, masáže zde nabízené nejsou lékařským ošetřením.
Se zdravotními problémy se proto obraťte na lékaře.
Dornova metoda vyznává zásadu práce maximálně na prahu bolesti. Mírná bolest způsobená tlakem palce rychle mizí. Bolest, se kterou člověk na ošetření přichází, je zpravidla silnější. I ta po úspěšném „zásahu“ mizí, protože už není nutná. Splnila svůj účel dát na vědomí, že něco není, jak má být a náprava byla sjednána.
Pro svoji jednoduchost, bezpečnost a účinnost je tato metoda stále oblíbenější a vyhledávanější.
Zdroj: https://zdravezdravi.cz/alternativni-medicina/dornova-metoda-navrati-vase-klouby-a-obratle-do-spravne-polohy
Na terapii se nejprve poměří délku dolních končetin. Pokud je jedna noha delší, znamená to špatné posazení kyčelního kloubu, páteř se vychyluje, důvodem toho jsou mnohé činnostmi, většinou nesprávným sezením s překříženými nohama s nohou přes koleno, pádem třeba už v dětství, porodem, po autohavárii, jednostranou činností, otřesy... špatným držením těla
Například, delší noha se jemně zasune do kloubního pouzdra, čímž se hlava kyčelního kloubu správně usadí. Po vyrovnání nohou jsou "základy domu" opět v pořádku a lze pokračovat s dalším odstraňování případných vzniklých defektů na skeletu těla. Problémy způsobené špatným držením těla se odrážejí na páteři – vzniká skolióza a různě vybočené obratle. Vše je spojeno s nepříjemnými bolestmi zad a hlavy. Masér působí na krční obratle a klient s ním aktivně spolupracuje. Správným natočením hlavy a tlakem na postižené místo se obratle lépe navrací na své původní místo.
Dornova metoda je oporučována lidem trpícími bolestmi hlavy.
Kdy na Dornovku nechodit:
- Horečka
- Osteoporóza v pokročilém stadiu
- Akutní zánět – počkáme, až odezní
- Artróza 4.stupně (u 3.stupně s omezením)
- Bechtěrevova nemoc
- Rakovina – v průběhu léčby chemoterapií, ozařováním
- Revmatoidní artritida – s omezením
- Umělý kloub či obratel, zničená ploténka – těmto místům se vyhneme
- Operace plotének a kloubů – opatrně nejdříve za 4 týdny po zákroku
- Zlomeniny – až po úplném zahojení
- Výhřez ploténky – až po odeznění akutního stavu
- Úraz nebo pád – až po 6-ti týdnech
- Těhotenství – (srovnání délky končetin ano)
Prevence
Rovná páteř je výkonnější a odolnější vůči poškození, než různě pokřivená, přestože zatím vůbec nic nebolí, ovlivňuje celkovou koordinaci a celkové pociťování a sklon k přetěžování a náchylnost ke zranění svalů, plotének, nervů….
Ideální je nechat si zkontrolovat páteř preventivně podle věku, typu činností jednou za rok až za 3 roky.
Dornova metoda a děti
Dornova metoda je velmi vhodná u batolat, dětí i u dospívající mládeže, kde se denní stereotypy teprve začínají vytvářet.
Správné postavení těla již od mládí zásadně ovlivňuje další zdravý růst a má i nemalý vliv na psychiku dítěte.
Terapie u dětí a mládeže se provádí ve stejném rozsahu, jako u dospělých, ale s menší intenzitou.
Doporučení pro domácí cvičení a náprava
Klient odchází z terapie s ukázkou a doporučením na 3-5 minutové cvičení. Při větších nerovnostech těla, je zapotřebí do příští návštěvy tyto jednoduché cviky, hlavně tzv. „ručníkovou metodu“ provádět denně a v případě dlouhé jízdy autem, jednostraného pohybu, nebo strnulého postoje při práci i vícekrát preventivně za den.
Možné průvodní přechodné jevy po ošetření Dornovou metodou
- Přechodné a krátkodobé zhoršení potíží, boledti svalů, hlavy
- Pocit nerovného stání
- Praskání v kloubech (vyhrocené emoce - deprese, apatie, euforie)
- Průjem, zvracení
- Přechodný a krátkodobý vznik potíží nových
Bezprostředně po ošetření Dornovou metodou
- 3 dny bez fyzické zátěže
- Zvýšit příjem tekutin
- Dbát ostatních doporučení terapeuta
Četnost docházky
U Dornovy metody záleží na tom, jakých cílů se chce dosáhnout. Někdo chce jen odstranit aktuální bolest, tam obvykle stačí 1 nebo 2 návštěvy.
Někdo chce zmenšit, nebo odstranit trvalou chronickou bolest, většinou je to spojeno s celkovou tuhostí a někdy až vyčerpaností organismu. Jen málokdy lze takovou bolest odstranit na pár návštěv natrvalo.